Ballare, che passione!
La danza ha sempre fatto parte della cultura umana, dei rituali e delle celebrazioni. Oggi, la maggior parte delle danze riguarda la ricreazione e l’espressione personale, anche se può essere svolta anche come attività agonistica. Ballare è un modo divertente per essere più attivi fisicamente e mantenersi in forma.
Benefici per la salute della danza
Ballare può essere un modo per rimanere in forma per persone di tutte le età, forme e dimensioni. Ha una vasta gamma di benefici fisici e mentali tra cui:
- miglioramento delle condizioni del cuore e dei polmoni
- aumento della forza muscolare, resistenza e idoneità motoria
- aumento della capacità aerobica
- miglioramento del tono e della forza muscolare
- controllo del peso
- ossa più forti e ridotto rischio di osteoporosi
- migliore coordinamento, agilità e flessibilità
- miglioramento dell’equilibrio e consapevolezza spaziale
- maggiore sicurezza fisica
- miglioramento del funzionamento mentale
- miglioramento del benessere generale e psicologico
- maggiore fiducia in se stessi e autostima
- migliori abilità sociali.
Puoi ballare in gruppo, con un partner o da solo. Ci sono molti posti diversi in cui puoi divertirti ballando, ad esempio nelle scuole di danza, nei locali sociali, nelle sale comuni e nella tua casa. La danza è diventata un modo così popolare per essere attivi e mantenersi in forma, che la maggior parte dei club di fitness ora offre lezioni di danza nei loro programmi di esercizi di gruppo.
La danza può essere fatta sia in modo competitivo che sociale. Può essere un’ottima scelta ricreativa e sportiva, perché può partecipare chiunque di qualsiasi età. Non importa se fa freddo o piove, dato che di solito si balla in casa.
L’attrezzatura di cui hai bisogno per ballare dipenderà dallo stile di danza che scegli. Ad esempio, il tip tap coinvolgerà l’acquisto di scarpe da tip tap, mentre il balletto avrà bisogno di scarpette da ballo e abbigliamento da balletto.
Athena Dance è una scuola di ballo a Rosta che offre numerosi corsi di danza per tutti i gusti e per tutti i livelli! Potrete seguire corsi di danza latina, hip hop, reggaeton e caraibico. Ogni corso può essere svolto individualmente, in coppia o in gruppo. Nella scuola di ballo a Rosta troverete dei professionisti che saranno pronti ad insegnarvi ogni tecnica e segreto di ogni tipo di danza. Vi seguiranno passo passo nel vostro apprendimento, guidandovi verso la giusta realizzazione di ogni passo di danza, sia che voi siate dei principianti o dei ballerini agonistici.